La respiration alternée est très pratiquée par les adeptes du yoga, de la méditation et de la plupart des disciplines touchant à la relaxation.

Son objectif est de ressentir les effets de notre inspire et de notre expire en nous concentrant sur le flux de l'air entrant et sortant de notre corps.

Cette technique respiratoire est intéressante dans la mesure où, revenant à une respiration normale, nous découvrons la profondeur de notre respiration et le bien-être qui en ressort.

Je vous souhaite de belles découvertes.

Didier