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La victoire n'est jamais un objectif, elle est une conséquence, le résultat d'aptitudes techniques et mentales.
LA RESPIRATION EN CARRE
La respiration en carré est également très utile pour retrouver rapidement un équilibre corps/esprit. La concentration nécessaire oblige à focaliser l'attention sur le mouvement respiratoire.
Idéale à pratiquer dans des moments aussi futiles qu'une file d'attente ou toute situation mettant votre patience à l'épreuve.
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