LA RESPIRATION EN CARRE

La respiration en carré est également très utile pour retrouver rapidement un équilibre corps/esprit. La concentration nécessaire oblige à focaliser l'attention sur le mouvement respiratoire.

Idéale à pratiquer dans des moments aussi futiles qu'une file d'attente ou toute situation mettant votre patience à l'épreuve.

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