Le massage Amma assis est un ancêtre du Shiatsu. C'est un art traditionnel de massage japonais très ancien.

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Le massage assis se donne sur une chaise ergonomique spécialement conçue à cet effet. Il est un art traditionnel d'acupression afin d'activer la circulation des canaux énergétiques. 

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Le massage assis fut développé en Californie dans les années 80 par David Palmer sous l'impulsion de son maître Takashi Nakamura.

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Sa durée (moyenne) est de 15 à 20 minutes et peut se pratiquer n'importe où, en intérieur ou en extérieur. Le joueur ou la joueuse reste habillé.e. durant toute la séance.

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Les zones travaillées comprennent le dos, les bras, les mains, la nuque, le crâne, les jambes, les hanches.

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Tonifiant avant une compétition, il va libérer les énergies corporelles quelques minutes seulement après le massage.

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Relaxant après une compétition, la tonicité musculaire retrouvée engendre une détente physiologique et mentale très agréable.